Ihr Zentrum für Musik & Gesundheit in Saarbrücken
Die Zielschmiede Ziel.gold
Unser Körper ist unser Zuhause, unser Instrument und unser höchstes Gut. Diesen zu beherrschen, zu heilen, zu verbessern und ihn immer wieder zu feiern ist unsere Lebensaufgabe.
Dir dabei zu helfen ist Meine Lebensaufgabe!
Willkommen in der Zielschmiede
Auf zu den Workshops
Auch in Zeiten von Covid 19-Infektionen gibt es viel für die Gesundheit zu tun und es gibt viele Möglichkeiten, trotzdem zusammen zu musizieren und Workshops zu erleben.
der entspannende Montag:
geführte Phantasiereisen und Klangmeditationen, das gibt es montags abends von 18-19:30 Uhr.
Denn Du entscheidest was und wie die Meditation abläuft: Du kannst nur zuhören oder selbst mit-meditieren, jeder so, wie er will und wie er kann.
Alles ist erlaubt, nichts muss.
Die Meditation erfolgt mit wunderbarem Abstand, 5 Meditationsmatten habe ich, 6 Teppiche dazu, bringt Euer Lieblingskissen und vielleicht eine Decke mit. Fragt nach, wenn Ihr noch Fragen habt.
Ich bitte Euch um Anmeldung, damit ich mich auf Euch vorbereiten kann.
Es ist auch möglich, die Meditation online via Zoom zu erleben, ganz einfach vom heimischen Sofa aus. Wendet Euch an mich und ich sende Euch einen Link zu, über den Ihr Euch zu uns einklinken könnt.
Kosten: 15 €
Termine:
12. Oktober 2020
19. Oktober 2020
26. Oktober 2020
02. November 2020
der musikalische Dienstag: offenes Singen von Zuhause aus
Ohne Bedenken vor Infektionen kann man sich einfach als Stimm-Profi oder auch als Badewannensänger dazuschalten!! Singen ist gesund und über Winter werden wir zusammen via Zoom vom heimischen Wohnzimmer (im Bad soll die Akustik auch hervorragend sein…) aus treffen. Ich freu mich, mal wieder ein paar Tipps zu Themen wie Atmung, Körperhaltung, Atemführung, Interpretation geben zu dürfen.
Bitte meldet Euch, wenn Ihr dienstags von 17:00 – 18:00 dazukommen möchtet.
Den Link dazu sende ich Euch dann zu! Kosten 10 €
06. Oktober 2020
13. Oktober 2020
20. Oktober 2020
Der leckere Freitag: Vollwertkost
Ernährung, gesundes Essen, Gesund abnehmen ohne Diät, Sportler-Ernährung, Erstellung von Ernährungsplänen – dies alles sind Beispiele für die Gesprächsrunden, die wir freitags führen. Dabei steht die vitalstoffreiche Vollwertkost im Mittelpunkt und Eure Fragen können beantwortet werden.
Bitte meldet Euch, wenn Ihr von 18- 19:30 dazu kommen möchtet.
kommende Termine:
02. Oktober 2020
06. November 2020
Atmung ist nicht nur einfach Luft holen, sondern Körperbeherrschung und Koordination… und DAS muss man üben!
Ich darf meinen Atem-Kurs bei www.Eduvideo.de der Frauen-W!ssens-Akademie vorstellen: ein mehrteiliger aufeinander aufbauender Atemkurs für Beginner und für Auffrischer einer guten Atemtechnik. Hier vereinen sich Wissen aus Belcanto-Gesang, aus Muskelaktivierung und aus Energiemedizin.
Zusätzlich unterstützt man eine gute Sache!
Schokolade ist gleichgültig – finde das richtige Maß beim Abnehmen. Wie viele Diäten hast Du schon gemacht? Immer wieder in alte Muster zurückgefallen und letztendlich resigniert? Ich verrate Dir ein Geheimnis: das wird nicht funktionieren! Eine Diät ist immer eine zeitbegrenzte Mangelernährung. Sie ist nicht für eine lebenslange, Dich gesundhaltende Ernährung gedacht. Deshalb ist Dein Körper und vor allem Dein Unterbewusstsein so intelligent, Dir immer wieder einen Strick durch die Rechnung zu machen.