Ihr Zentrum für Musik & Gesundheit in Saarbrücken
Die Zielschmiede Ziel.gold
Unser Körper ist unser Zuhause, unser Instrument und unser höchstes Gut. Diesen zu beherrschen, zu heilen, zu verbessern und ihn immer wieder zu feiern ist unsere Lebensaufgabe.
Dir dabei zu helfen ist Meine Lebensaufgabe!
Willkommen in der Zielschmiede
Auf zu den Workshops
Auch in Zeiten von Covid 19-Infektionen gibt es viel für die Gesundheit zu tun und es gibt viele Möglichkeiten, trotzdem zusammen zu musizieren und Workshops zu erleben.
der entspannende Montag: Meditation im Park
geführte Phantasiereisen und Klangmeditationen, mit Vogelgezwitscher, das gibt es montags abends von 18-19:30 Uhr.
Denn Du entscheidest was und wie die Meditation abläuft: Du kannst nur zuhören oder selbst mit-meditieren, jeder so, wie er will und wie er kann.
Alles ist erlaubt, nichts muss.
Die Meditation erfolgt mit wunderbarem Abstand im Park, 5 Meditationsmatten habe ich, 6 Teppiche dazu, bringt Euer Lieblingskissen und vielleicht eine Decke mit. Fragt nach, wenn Ihr noch Fragen habt.
Ich bitte Euch um Anmeldung, damit ich mich auf Euch vorbereiten kann.
Es ist auch möglich, die Meditation online via Zoom zu erleben, ganz einfach vom heimischen Sofa aus. Wendet Euch an mich und ich sende Euch einen Link zu, über den Ihr Euch zu uns einklinken könnt.
Kosten: 15 €
28.09.2020 18 Uhr – Wundheilung
05.10.2020 18 Uhr – Imagination der Ideal-Figur
weitere Termine:
12. Oktober 2020
19. Oktober 2020
26. Oktober 2020
02. November 2020
der musikalische Dienstag: Singen im Park
Seit neustem trifft sich eine motivierte Gruppe von Chor-Virus-Infizierten Menschen zum Singen im Park hier direkt vor meine Haustüre. Ich freu mich, mal wieder ein paar Tipps zu Themen wie Atmung, Körperhaltung, Atemführung, Interpretation geben zu dürfen.
Bitte meldet Euch, wenn Ihr dienstags von 18- 19:30 dazu kommen möchtet.
kommende Termine (bitte nur bei gutem Wetter einfach vorbeischeuen, bei Regen könnte es ausfallen):
22. September 2020
29. September 2020
06. Oktober 2020
13. Oktober 2020
20. Oktober 2020
Der leckere Freitag: Vollwertkost im Park
Ernährung, gesundes Essen, Gesund abnehmen ohne Diät, Sportler-Ernährung, Erstellung von Ernährungsplänen – dies alles sind Beispiele für die Gesprächsrunden, die wir freitags führen. Dabei steht die vitalstoffreiche Vollwertkost im Mittelpunkt und Eure Fragen können beantwortet werden.
Bitte meldet Euch, wenn Ihr von 18- 19:30 dazu kommen möchtet.
kommende Termine:
02. Oktober 2020
06. November 2020
Atmung ist nicht nur einfach Luft holen, sondern Körperbeherrschung und Koordination… und DAS muss man üben!
Ich darf meinen Atem-Kurs bei www.Eduvideo.de der Frauen-W!ssens-Akademie vorstellen: ein mehrteiliger aufeinander aufbauender Atemkurs für Beginner und für Auffrischer einer guten Atemtechnik. Hier vereinen sich Wissen aus Belcanto-Gesang, aus Muskelaktivierung und aus Energiemedizin.
Zusätzlich unterstützt man eine gute Sache!
Schokolade ist gleichgültig – finde das richtige Maß beim Abnehmen. Wie viele Diäten hast Du schon gemacht? Immer wieder in alte Muster zurückgefallen und letztendlich resigniert? Ich verrate Dir ein Geheimnis: das wird nicht funktionieren! Eine Diät ist immer eine zeitbegrenzte Mangelernährung. Sie ist nicht für eine lebenslange, Dich gesundhaltende Ernährung gedacht. Deshalb ist Dein Körper und vor allem Dein Unterbewusstsein so intelligent, Dir immer wieder einen Strick durch die Rechnung zu machen.